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海南日报海口3月17日讯（海报集团全媒体中心记者王康景 海南日报全媒体记者马珂）3月18日是全国爱肝日，今年的宣传主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”。海南日报全媒体记者从省疾控中心获悉，海南2年已为约26万名居民免费接种乙肝疫苗。
r“乙肝是肝病中比较常见，发病率也比较高的病种，科学认知乙肝是防治的前提。”海南省疾病预防控制中心传染病预防控制所免疫规划室副主任医师曾小妹说，慢性乙肝大多没有明显症状，但长期发展下去，如果未及时规范抗病毒治疗，可发展为肝硬化甚至是肝癌。
r她介绍，乙肝病毒主要通过血液传播、性传播和母婴传播。日常学习、工作或生活接触比如握手、拥抱、一起工作、用餐和共用厕所等无血液暴露的接触，不会传染乙肝病毒。
r过去两年，海南均将免费接种乙肝疫苗纳入省级民生实事项目，已经为全省约26万名成年人免费接种乙肝疫苗，有效建立起人群免疫体系。
r预防乙型肝炎，及时接种乙肝疫苗
r01.乙肝的危害
r乙肝是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的，以肝脏炎症和坏死病变为主的一种传染性疾病，病程迁延，易转为慢性肝炎、肝硬化以及肝癌。据世界卫生组织报道，全球每年新感染人数约为150万人，约有82万人死于乙肝，主要为肝硬化和原发性肝细胞癌。
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02.乙肝传播途径
r血液传播。
r血液中HBV含量很高，微量的污染血进入人体即可造成感染，例如输血及血制品、注射、手术、针刺、共用剃须刀和牙刷、血液透析、器官移植等均可导致传播。
r母婴传播。
r主要发生在围产期，多为在分娩时接触HBV阳性母亲的血液和体液传播，随着乙肝疫苗联合乙肝免疫球蛋白的应用，母婴传播已大为减少。
r性接触传播。
r与HBV阳性者发生无防护的性接触，特别是有多个性伴侣者，感染危险性增高。
r03.什么是“乙肝两对半”？
r“乙肝两对半”是指血清标本中与乙型肝炎病毒感染相关的五项指标。
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04.预防乙肝病毒感染最有效的手段是什么？
r接种乙肝疫苗是预防乙肝最经济最有效的手段。
r儿童乙肝疫苗。
r属于免疫规划疫苗，第1剂在出生后24小时内接种，第2剂在1月龄时接种，第3剂在6月龄时接种。HBsAg 阳性母亲所生新生儿，可按医嘱肌内注射 100国际单位乙肝免疫球蛋白。HBsAg阳性或不详母亲所生新生儿建议在出生后 12小时内尽早接种第1剂乙肝疫苗。
r我国乙肝防治指南推荐的乙肝疫苗接种对象包括所有未接种或者未全程接种乙肝疫苗或接种史不详的18岁以上成人，及所有自愿接种乙肝疫苗的18岁以上成人，尤其是存在感染风险的人群。
r05.哪些感染高风险人群需要接种疫苗？
r1.HBsAg携带者或乙肝患者的家庭成员。
r2.存在性暴露感染风险的人群：包括性伴侣为HBsAg阳性者、多性伴者；
r3.存在职业暴露风险的人群：医务人员、托幼机构工作人员、职业易发生外伤者（公安、司法、消防、应急救灾等人员）；
r4.其他人群：免疫功能低下者、器官移植患者、经常接受输血或血液制品者。
r日常护肝注意这“六点”
r肝脏是人体最大的消化腺，承担着代谢、解毒、免疫防御等重要任务，好比一座人体的“化工厂”，对维持生命运转至关重要。
r在治疗肝病方面，中医可以发挥哪些作用呢？海医一附院中医科主任、主任医师朱叶表示，在肝硬化和肝纤维化的治疗方面，中医有着显著优势，部分中成药在逆转和改善肝硬化方面效果良好。但需要注意的是，一定要在专科医生的指导下用药，不能自行随意服用中药或中草药。
r从中医的角度，日常生活中如何护肝，预防肝病？朱叶认为应着重关注以下六点：
r首先，保持心情愉悦。中医认为情志会引发各种疾病，肝病患者治疗周期长，而且乙肝目前难以根治，患者容易产生焦虑情绪，而不良情绪会加重病情，形成恶性循环。
r其次，要保证充足的睡眠，避免熬夜，遵循健康的生活方式。肝脏是排毒器官，中医认为晚上11点到凌晨3点是肝胆经运行的时间，早睡早起对肝脏养护很有帮助。
r第三，饮食要清淡。不要吃高盐、高糖、高脂以及深加工食品。
r第四，要适当锻炼，避免饮酒。酒精经过代谢会产生对肝脏有害的物质。
r第五，谨慎使用保健品。一些保健品成分不明，长期服用可能会对肝脏造成影响。
r第六，已经确诊肝病，出现纤维化或肝硬化的患者，除了保持健康生活方式，还需寻求专业医生诊治，规范使用药物治疗。
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